Min keto rejse

Min keto rejse startede i 2017, min kæreste og jeg trænede fem gange om ugen og vi elskede det. En dag kom han og sagde til mig, :”Skat, for nogle år siden prøvede jeg at spise ketogent imens at jeg trænede, og det gjorde faktisk at jeg havde mere energi og mere styrke. Skal vi ikke prøve det igen?” Han forklarede mig hvad en ketogen kost var og jeg var vild med ideen om at spise en masse fedt.

Jeg begyndte at undersøge og sætte mig ind i den keto livsstilen og dagen efter var jeg ude og handle til vores nye livsstil for første gang.

Der var ingen af os der var ketoflu, men hold nu op hvor var min træning påvirket den første uge. Jeg var træt, følte sket ikke at jeg havde nogle muskel styrke tilbage (min kæreste havde advaret mig om at det ville være sådan). Efter den første uge kunne jeg så begynde at mærke min muskelstyrke tilbage igen, jeg begyndte at få mere energi, mere overskud og jeg havde næsten ingen sult. Jeg syntes at maden smagte fantastisk forhold til det traditionelle trænings mad, som er kylling og ris. Så jeg ville helt sikkert forsætte med det.

Da jeg var teenager havde jeg rigtig mange bumser, de begyndte stille og roligt at forsvinde, min pige periode begyndte at blive regelmæssig. Hvilket også gjorde at jeg i oktober 2017 blev gravid.

Hvordan taklede jeg denne graviditet på en ketogen kost?

Svaret var simpelt, det gjorde jeg ikke. Hverken min kæreste og jeg vidste nok omkring denne livsstil til at jeg turde at være i ketose under min graviditet.

Jeg har en her fantastisk graviditet og får en helt igennem fantastisk lille dreng.

Under min graviditet bliver jeg ved med at undersøge og lære en masse omkring keto, hvilket gør at efter jeg har født begyndte jeg stort set med det samme at spise ketogent igen. Jeg ammer min søn og har på intet tidspunkt haft problemer med min mælk. Jeg blev bare nød til at få nok fedt og ikke mindst nok væske. Jeg fandt hurtigt ud af at hvis jeg ikke drak nok, så var det der at min mælk forsvandt. Udover det, har jeg haft rigtig meget overskud og energi. Selvfølgelig mangler en nybagt mor altid energi men jeg tør næsten ikke tænke på hvor træt jeg ville have været, hvis jeg ikke havde spist ketogent.

Nu er min søn snart 1,5 år, og vi ammer stadig.

Jeg er også blevet klogere omkring keto og graviditet, og i min næste vil jeg helt sikkert gå efter at spise ketogent.

Jeg er blevet helt forgabt i denne måde at leve på, jeg elsker at lave maden og for mig er det blevet en decideret livsstil, jeg skal ikke tænke så meget over hvad vi skal spise, jeg finder ud af hvad vi har lyst til og så bliver den ret bare lavet om til en ketogen ret, uden nogle problemer.

Jeg brænder så meget for denne livsstil at jeg har taget uddannelsen som kostvejleder og er også i gang med uddannelsen som ketocoach, så jeg kan hjælpe andre med at at få det bedre og få mere energi i hverdagen.

Det var den korte version af min keto rejse, den lange skal i nok få en anden dag. I er selvfølgelig også velkommen til at kontakte mig hvis i vil vide mere.